Задать вопрос

Отправляя данную форму, я даю согласие на обработку моих персональных данных в рамках федерального закона Российской Федерации от 27 июня 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных»
Согласен на обработку, хранение и направление моих персональных данных в целях рассмотрения обращения

X
Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области
«Городская поликлиника № 6»
г. Тюмень
(3452) 56-06-31
625035, Тюменская область,
г. Тюмень, ул. 50 лет ВЛКСМ, 97/1
e-mail: gp6@med-to.ru
Версия для слабовидящих
Задать вопрос
Дополнительный телефон "горячей линии"
Департамента здравоохранения
Тюменской области
8-800-250-30-91

Как предотвратить инсульт

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения с повреждением ткани мозга и нарушением его функций. Примерно, 50% больных, выживших после инсульта, теряют работоспособность на многие недели, месяцы и даже годы.

 

Для предотвращения инсульта соблюдайте следующее рекомендации:

1. Знайте свое артериальное давление.

 

  • Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта;

  • Если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом;

  • Если врач подтвердит, что у вас высокое артериальное давление, он порекомендует изменения в диете, регулярные физические упражнения и (или) медикаментозную терапию;

  • Лекарственная терапия артериальной гипертензии должна быть постоянной и непрерывной. При правильном подборе препаратов вы не будете испытывать побочных эффектов, и качество вашей жизни не пострадает.

2. Узнайте, нет ли у вас мерцания предсердий.

 

  • Мерцание предсердий - это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца;

  • Кровь, которая не движется по телу, может сворачиваться;

  • Сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;

  • Доктор может установить диагноз при тщательном исследовании вашего пульса;

  • Мерцание предсердий может быть подтверждено ЭКГ. При наличии у вас мерцания предсердий врач может предложить вам прием препаратов, уменьшающих свертываемость крови.


3. Если вы курите, прекратите.

 

  • Курение удваивает риск инсульта;

  • Как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться;

  • Через пять лет прекращения курения риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.


4. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.

 

  • Избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта;

  • Помните, что алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами, и он опасен в больших дозах.


5. Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина.

 

  • Определите Ваш уровень холестерина крови в поликлинике.

  • Увеличение содержания холестерина повышает риск развития инсульта.

  • Снижение уровня холестерина (если он был повышен) снижает риск развития инсульта.

  • Снижения высокого уровня холестерина (>5 ммоль/л) можно добиться с помощью диеты, бедной жирами, физическими упражнениями и лекарственными препаратами.


6. Если у вас сахарный диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача.

 

  • Если Вы больны сахарным диабетом, Вам прежде всего следует осознать важность правильного питания и собственную роль в поддержании здоровья.

  • Поработайте с Вашим врачом и диетологом для создания программы питания, отвечающей вашим нуждам и вашему стилю жизни;

  • Правильная диета и снижение массы тела могут помочь Вам отказаться от применения больших доз сахароснижающих таблеток.

  • Наличие диабета повышает риск развития инсульта, но контролируя уровень глюкозы крови, Вы можете снизить риск развития инсульта.


7. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

 

  • Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;

  • Ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта;

  • Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, гольф, танцы, теннис и прочее.


8. Рекомендуется диета с низким содержанием соли и жиров животного происхождения.

 

  • Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта;

  • Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, и продуктов, содержащих клетчатку.


9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением.

 

  • Атеросклеротический стеноз сонных артерий является важным фактором развития инсульта.

  • При атеросклеротической бляшке в сонных артериях, закрывающей >50% -70% просвета сосуда, нарушается кровоток в бассейне мозговых артерий, увеличивается свертываемость крови.

  • В случае полной блокады сонных артерий риск развития инсульта очень высокий.

  • Поражение сонных артерий является причиной 20%-30% всех первичных инсультов в год.

  • Стеноз сонных артерий может быть подтвержден при УЗИ сосудов шеи, при высокой степени стеноза требуется оперативное вмешательство.


10. Если вы отметили у себя следующие признаки нарушения мозгового кровообращения, немедленно обращайтесь за медицинской помощью:

 

  • Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно, если это на одной стороне тела;

  • Внезапное нарушение зрения на один или оба глаза;

  • Трудность речи или понимания простых предложений;

  • Головокружение, потеря равновесия или координации;

  • Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.