Целью домашнего карантина является остановка заражения и предотвращение заболеваемости коронавирусом в России. Для этого требуется воздержание от посещения общественных мест, а также защита остальных домочадцев.
Как выполняется домашний карантин
Врачи подчеркивают важность соблюдения домашнего карантина при коронавирусе как одного из ключевых методов борьбы с распространением инфекции. Они отмечают, что изоляция заболевших и контактировавших с ними людей позволяет существенно снизить риск передачи вируса. Специалисты рекомендуют строго следовать рекомендациям органов здравоохранения, включая регулярное измерение температуры, использование масок и дезинфицирующих средств. Врачи также акцентируют внимание на необходимости поддерживать психологическое здоровье во время карантина, советуя заниматься физической активностью и поддерживать связь с близкими. Правильное соблюдение карантина не только защищает здоровье самого человека, но и способствует общей безопасности общества.
Инструкция для тех, кто находится на карантине
- Запрещается выходить из дома.
- Необходимо находиться в отдельной, хорошо проветриваемой комнате с закрытой дверью. Выход из комнаты разрешается только для выполнения необходимых процедур и на как можно более короткое время; рот и нос должны быть прикрыты маской или тканью.
- Необходимо мыть руки с водой и мылом или дезинфицировать их антисептическим средством на спиртовой основе до и после приготовления еды, перед едой, и до и после пользования туалетом. Если на руках есть видимая грязь, предпочтительно помыть их с водой и мылом, а не антисептическим веществом. Предпочтительно использовать одноразовые салфетки для вытирания рук.
- По возможности, необходимо использовать отдельный туалет.
- Необходимо прикрывать рот и нос во время чихания или кашля, предпочтительно одноразовым платком или согнутым локтем, для предотвращения распространения вируса. Сразу после этого необходимо вымыть руки с водой и мылом или продезинфицировать их антисептическим средством на спиртовой основе.
- Кормящие женщины могут продолжать кормление грудью, но необходимо тщательно мыть руки перед кормлением и прикрывать рот и нос маской или тканью во время кормления. Женщины, заинтересованные в сцеживании молока, должны мыть руки перед сцеживанием и прикосновением к бутылке или к молокоотсосу, и по возможности дать другому человеку покормить ребенка.
- Если у Вас поднялась температура или появились симптомы простудного заболевания, а также при любой медицинской проблеме, обратитесь за медицинской помощью.
Указания для группы или семьи на домашнем карантине (в дополнение к указаниям для одного человека)
- Если в одном доме или квартире несколько человек находится на карантине, они могут быть вместе в одной комнате.
- Если все члены семьи должны находиться на карантине, можно находиться во всех помещениях квартиры или дома.
- По возможности, необходимо воздержаться от физического контакта между находящимися на карантине.
- Не пользуйтесь одними и теми же предметами не обработав их предварительно (в том числе посудой).
- До и после ухода за детьми необходимо вымыть руки с водой и мылом.
- Необходимо использовать только те игрушки, которые после игры можно помыть и обработать.
Домашний карантин во время пандемии коронавируса стал для многих настоящим испытанием. Люди делятся своими впечатлениями о том, как изменился их повседневный ритм жизни. Некоторые отмечают, что это время дало возможность переосмыслить свои приоритеты, провести больше времени с семьей и заняться хобби, на которые раньше не хватало времени. Другие же испытывают чувство изоляции и скуки, что приводит к стрессу и тревоге. В социальных сетях активно обсуждаются способы поддержания психоэмоционального состояния: от онлайн-курсов до виртуальных встреч с друзьями. Многие признаются, что научились ценить простые радости, такие как прогулки на свежем воздухе или чтение книг. Однако не обошлось и без трудностей: работа из дома, заботы о детях и необходимость соблюдать режим стали настоящим вызовом для многих. В целом, карантин стал временем для саморефлексии и поиска новых способов взаимодействия с окружающим миром.
Общие указания при домашнем карантине по коронавирусу в 2020 году
- Рекомендуется сократить число людей, не находящихся на карантине, которые могут заходить в комнату, где находятся люди на карантине. Предпочтение в данном случае необходимо отдать здоровому человеку без хронических болезней.
- Не принимайте посетителей дома.
- Необходимо убедиться, что места совместного пользования такие, как кухня и туалет хорошо проветриваются.
- По возможности воздерживайтесь от посещения комнаты человека, находящегося на карантине. При входе в карантинную комнату рекомендуется прикрыть рот и нос, предпочтительно маской, но можно использовать и ткань. Не дотрагивайтесь до маски во время ее использования.
- Рекомендуется использовать одноразовые перчатки при любом контакте с человеком, пребывающим в карантине, и с предметами в карантинной комнате, включая поверхности, одежду или грязное постельное белье.
- Рекомендуется воздержаться от непосредственного контакта с телесными выделениями, в особенности выделениями изо рта, дыхательных путей, мочой и калом человека, пребывающего в карантине.
- Необходимо мыть руки с мылом или дезинфицировать их антисептическим веществом на спиртовой основе после каждого контакта с человеком, пребывающим в карантине, его помещением или с его личными предметами, а также перед едой и после пользования туалетом. Если на руках есть видимая грязь, мытье с мылом является более предпочтительным по сравнению с антисептическим веществом.
- Необходимо протирать и дезинфицировать хотя бы один раз в день поверхности – такие, как дверные ручки, выключатели, туалет и душ, прикроватный столик, каркас кровати и другую мебель в комнате находящихся на карантине, с обычным домашним чистящим средством (на основе мыла или 70% спирта). Можно использовать раствор хлора 1000 мг/л (например, «Доместос» содержит гипохлорит натрия – 40 мл «Доместоса» необходимо разбавить 1 л воды) до сухости поверхностей и предметов. Используйте перчатки и халат или фартук во время уборки.
- Смена постельного белья и стирка должна проводиться не реже двух раз в неделю. Все грязное белье человека до стирки необходимо держать в отведенной для этого емкости в карантинной комнате. Необходимо следить за тем, чтобы белье не соприкасалось с другими предметами, в том числе с чистым бельем. Стирка должна выполняться отдельно, на программе стирки при температуре не менее 65 ° С. Стирку можно выполнять с обычным стиральным порошком.
- Одноразовые предметы, такие, как перчатки, носовые платки, маски и другой мусор необходимо выбрасывать в отведенный для этого пакет, находящийся в карантинной комнате, и хорошо закрывать пакет перед его выбросом в наружный мусорный контейнер.
- Необходимо воздержаться от совместного с человеком, пребывающим в карантине, пользования предметами, через которые может передаться вирус, такими, как зубная щетка, сигареты, посуда, полотенца, постельное белье и т.д.
- Предпочтительно мыть посуду в посудомоечной машине на программе при температуре не менее 65 ° C. Если у вас нет посудомоечной машины, необходимо мыть посуду в горячей воде и со средством для мытья посуды, а также следить за тем, что посуда полностью высыхает в сушилке. Комплект посуды (тарелки, чашки, столовые приборы и подносы) людей, пребывающих в карантине, будет отделен от посуды остальных домочадцев, или же пребывающий в карантине может пользоваться одноразовой посудой.
- Все домочадцы должны постоянно мыть руки.
- Необходимо соблюдать основные правила гигиены.
Ограничения, накладываемые на домочадцев человека, находящегося на домашнем карантине
Если условия карантина соблюдаются должным образом, домочадцы человека, находящегося в изоляции, могут продолжать вести обычный образ жизни, безо всяких ограничений.
Может ли больной коронавирусной инфекцией заразить домашнее животное
Насколько известно, домашнее животное, такое, как собака или кошка, не может заразиться или заразить новым коронавирусом. Вместе с этим, поскольку теоретически коронавирусы других типов могут передаваться животным, мы рекомендуем принять меры предосторожности и не ухаживать за животными если Вы, возможно, страдаете от симптомов коронавируса. Если существует необходимость контакта с животными в данном состоянии, необходимо надеть маску, прикрывающую нос и рот, и тщательно помыть руки до и после необходимых процедур.
Вопрос-ответ
Сколько сейчас карантин при ковиде?
Срок соблюдения строгих ограничений – 14 дней. Столько в среднем длится инкубационный период коронавирусной инфекции. На 8-10 день проводят анализ для подтверждения диагноза заболевания, вызванного коронавирусом штамма COVID-19.
Сколько нужно сидеть дома, если заболел коронавирусом?
Оставайтесь дома: рекомендуется оставаться дома в течение 5 дней с момента положительного теста или до исчезновения симптомов (лихорадка выше 38 градусов, кашель и одышка).
Сколько дней заразен человек при ковиде?
Сколько заразен ковид? Заболевший распространяет вирус за несколько дней до появления первых симптомов и через 5-7 дней после развития клинической картины болезни.
Сколько нельзя контактировать с человеком, у которого ковид?
Длительность контакта учитывается в рамках 24-часового интервала (например, 5 минут утром, 5 минут днем и 5 минут вечером, итого те же 15 минут). Больной COVID-19 инфекционно опасен в течение примерно 2 дней до и до 10 дней после появления симптомов заболевания.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте распорядок дня. Установите четкие часы для работы, отдыха и физических упражнений. Это поможет поддерживать продуктивность и не даст вам впасть в уныние.
СОВЕТ №2
Поддерживайте связь с близкими. Используйте видеозвонки и мессенджеры, чтобы общаться с друзьями и семьей. Это поможет сохранить эмоциональное здоровье и снизить чувство одиночества.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Найдите онлайн-тренировки или просто выполняйте упражнения дома. Физическая активность поможет улучшить настроение и укрепить иммунитет.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Постарайтесь готовить здоровую пищу, включающую много овощей и фруктов. Это поможет поддерживать ваше здоровье и повысить уровень энергии.
