Продукты разжижающие кровь

Кровь главная подпитка для организма. От ее качества зависит здоровье и самочувствие. Если кровь густая, она не может свободно циркулировать по кровеносным сосудам. Медленный поток вызывает кислородное голодание и создает кровяные сгустки, что вызывает инсульты и инфаркты. Как этого избежать? Нужны продукты разжижающие кровь.

От состояния крови зависит ваше состояние и здоровье всех органов. Поэтому важно не допускать замедленного кровотока.

Продукты разжижающие кровь

Обычная вода замечательное средство от густой крови. Пейте не меньше 2-2,5 л жидкости. Не чая, соков, молока, а воду. В жару пейте больше.

Продукты разжижающие кровь :

• оливковое и льняное маслице;
• яблочный уксус;
• лук;
• чеснок;
• ядра подсолнуха;
• свекла;
• лимончики;
• шоколад с содержанием какао больше 75%;
• помидорки;
• ягодки-клюква, малина, вишня;
• имбирь;
• овсянка;
• рыба.

Продукты вызывающие густую кровь:

• наваристые мясные бульоны;
• всеми любимые колбасы и копчености;
• сливки;
• белый хлебушек;
• чечевица;
• шиповник;
• ягоды черноплодки;
• манго;
• травы-зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца;
• бананы.

Врачи отмечают, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Некоторые продукты действительно обладают свойствами, способствующими разжижению крови. К ним относятся, например, рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, такие как лосось и скумбрия. Чеснок и имбирь также часто упоминаются в рекомендациях, так как они могут улучшать циркуляцию крови. Кроме того, врачи советуют включать в рацион фрукты и овощи, особенно ягоды, такие как черника и малина, которые содержат антиоксиданты. Однако специалисты подчеркивают, что не стоит полагаться только на продукты: важно соблюдать баланс в питании и следить за общим состоянием здоровья. Перед внесением изменений в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или принимающим медикаменты.

Густая кровь – 5 простых советов для разжижения крови в домашних условиях

Питание при густой крови

Чтобы не допустить густую кровь исключите:

• курение;
• алкоголь;
• прием наркотических средств;
• злоупотребление солью.

Чтобы понизить вязкость крови надо больше двигаться, много ходить пешком, заниматься физическими нагрузками.

Пересмотрите свое питание, в нем должны быть все: белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Не забывайте о лучшем полноценном белке — мясе, но выбирайте нежирное. Также много белка в рыбе, молочных продуктах, яйцах.

Пейте по столовой ложке льняное масло. В нем много жирных кислот омега-3, а простагландины, вырабатываемые из этих кислот, снижают холестерин и разбавляют кровь.

Для снижения густоты крови нужно есть больше продуктов с таурином (эта аминокислота разжижает кровь). Ее много в морепродуктах и рыбе, норма — 500–700 г в неделю. Но длительная термообработка разрушает таурин, поэтому надо принимать БАДы с таурином, предварительно посоветовавшись с доктором.

Многие люди интересуются продуктами, которые могут помочь разжижать кровь, особенно те, кто сталкивается с проблемами сердечно-сосудистой системы. В отзывах часто упоминаются такие продукты, как чеснок, имбирь, куркума и оливковое масло. Чеснок, например, хвалят за его способность снижать уровень холестерина и улучшать циркуляцию крови. Имбирь также пользуется популярностью благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Некоторые отмечают, что регулярное употребление ягод, таких как черника и малина, помогает поддерживать здоровье сосудов. Овощи, богатые витамином К, как шпинат и брокколи, вызывают смешанные мнения: с одной стороны, они полезны, но с другой — могут мешать действию антикоагулянтов. В целом, люди подчеркивают важность сбалансированного питания и консультации с врачом перед внесением изменений в рацион.

Правильная еда при густой крови

1. Полезно постоянно есть морскую капусту без майонеза, без масла. Она активирует ферменты, повышает усвояемость белков, фосфора, железа, понижает неполезный холестерин. Перед частым употреблением морепродуктов надо проверить щитовидную железу, сдать кровь на гормоны ТТГ, СвТ4, АМТ, ТАТ, чтобы исключить противопоказания к йодсодержащей еде.
2. Орешки содержат много белка, кальция, калия, магния. В грецких орешках, миндале, кешью присутствует аминокислота аргинин, из которой вырабатывается оксид азота. Это вещество понижает способность крови свертываться и оберегает сосуды от разрывов.
3. Каждый день надо съедать столовую ложку проросших семян пшеницы. В них есть витамин Е, усиливающий действие антикоагулянтов. Семена надо подсушить и перемолоть, а затем добавлять в еду.
4. Лук и чеснок способствуют увеличению воды в крови и оберегают ферментные системы от разрушения свободными радикалами. Постарайтесь каждый день съесть половинку луковицы или зубчик чеснока.
5. Сладкий перец приводит в порядок сосуды и текучесть крови. Витамин С, содержащийся в перце, понижает тромбообразование.
6. Помидоры содержат ликопин, уменьшающий свертываемость крови и понижающий риск появления тромбов.
7. При нарушении процессов свертываемости надо употреблять кабачки, баклажаны, тыкву, репу, салат, сельдерей, огурцы.
8. Нежелательно часто есть йогурт, листовые овощи, соевое масло, рыбий жир в капсулах. В них есть витамин К, затрудняющий контроль за антикоагулянтами (препаратами, увеличивающими воду в крови). В больших количествах витамин К будет способствовать способности крови свертываться.

Вывод: густая кровь может привести к появлению тромбов, что небезопасно, поэтому питайтесь правильными продуктами, пейте побольше воды, исключите вредные привычки, больше гуляйте и физически двигайтесь. Обязательно включите в меню продукты разжижающие кровь.

Продукты разжижающие тромбы. Флеболог Москва.

Вопрос-ответ

Какие продукты разжижают кровь быстро?

Разжижают кровь: семга, инжир, чеснок, лимоны, апельсины, оливки, каштаны, свекла, гранаты, имбирь. Сгущают кровь: алкоголь, сахар, гречка, боярышник, жирное мясо, консервы, копчености, газированные напитки, бананы, картофель.

Эти Овощи Рекомендуют Кардиологи для Разжижения Крови, Доступные Продукты Разжижающие Кровь

Какие продукты растворяют тромбы?

Имбирь, авокадо, малина, смородина, вишня, перец чили и кайенский перец. Их объединяет то, что в них содержатся салицилаты – природные соединения, соли салициловой кислоты, которая широко применяется в медицине и косметологии. Низкая ее дозировка разжижает кровь и не дает образовываться тромбам в мелких сосудах.

Как быстро разжижить густую кровь?

«Помимо достаточного количества воды следует как можно больше двигаться, чтобы разгонять кровь. Подходят любые варианты – ходьба, бег, причем в любое удобное время. Не стоит забывать о разминке и во время рабочего дня, особенно тем, кто проводит много времени сидя», – добавил кардиолог.

Что сильнее разжижает кровь?

Для разжижения крови нужно употреблять в пищу молочные продукты с пониженным содержанием жира, лучше вообще обезжиренные. В продаже имеются молоко 0,5% жира, сметана 10%, кефир и творог с 0% жирности. Хорошо помогают в разжижении крови треска, хек, макрурус и другие нежирные сорта рыб.

Советы

СОВЕТ №1

Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия) и семена льна. Эти продукты помогают улучшить циркуляцию крови и снижают риск образования тромбов.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витамин C и антиоксиданты, например, цитрусовых, ягод и шпината. Они способствуют укреплению сосудов и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Не забывайте о специях! Имбирь, куркума и чеснок обладают природными разжижающими свойствами и могут помочь улучшить кровообращение. Добавляйте их в блюда для получения не только вкуса, но и пользы для здоровья.

СОВЕТ №4

Пейте достаточно воды и избегайте обезвоживания. Хорошая гидратация помогает поддерживать нормальную вязкость крови и способствует ее свободному движению по сосудам.