Средства по уходу за зубами защитят нас от кариеса и других проблем

Ослепительная улыбка украшает каждого человека. Но для этого необходимо  обеспечить тщательный уход, каждодневную заботу и выбрать средства по уходу за зубами.

Средства по уходу за зубами очень эффективны для предотвращения кариеса, воспаления десен, но несмотря на это их обязательно должен подобрать вам врач-стоматолог, так как могут быть очень чувствительные зубы и за ними требуется индивидуальный уход.

Если вы неправильно чистите зубы, не используете дополнительные средства по уходу за зубами, не употребляете продукты, содержащие все необходимые для здоровых зубов витамины, минеральные вещества, то можете приобрести проблемы, например, кариес, а так же воспаленные десна.

Как правильно ухаживать за зубами и избежать проблем, расскажет эта статья.

Правильный уход за зубами

Многие люди не правильно чистят зубы. Чистка зубов предотвращает кариес,  воспаление десен и полости рта,  избавляет от запаха изо рта.

1) Зубную щетку нужно держать вдоль линии десен.  Движения зубной щетки должны быть сверху вниз,  нужно тщательно очистить каждый зуб.

2) Так же тщательно нужно очистить внутреннюю поверхность зуба снизу вверх.

3) Теперь нужно очистить жевательную поверхности зубов,  двигаем зубной щеткой вперед назад.

4) Кончиком щетки следуют почистить внутреннюю сторону передних зубов, движения должны быть круговыми.

Запомните чистить зубы нужно около трех минут. Утром чистим и вечером после еды. Старайтесь после того как вы поели всегда полоскать рот. И как известно обязательно меняйте    щётку через три месяца.

Врачи-стоматологи единодушны в своем мнении о важности регулярного ухода за зубами. Использование качественных средств, таких как зубные пасты с фтором, ополаскиватели и зубные нити, значительно снижает риск развития кариеса и других стоматологических заболеваний. Они подчеркивают, что профилактика играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта. Правильная гигиена, включающая чистку зубов дважды в день и регулярные визиты к стоматологу, помогает выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Врачи также отмечают, что здоровое питание, богатое витаминами и минералами, способствует укреплению зубной эмали и снижает вероятность возникновения заболеваний. Таким образом, комплексный подход к уходу за зубами является залогом их долговечности и здоровья.

Как правильно чистить зубы #доктор #поддержкадетейинвалидов #помощь

Зубная паста — средство по уходу за зубами №1

Какую зубную пасту выбрать?

1) Самую  главную очистительную   функцию выполняют абразивы. То есть чем  больше абразивных частичек  в  пастах, тем вы лучше почистите зубы.

Однако слишком большие абразивы тоже плохо они будут стирать зубную эмаль. Поэтому посмотрите в зубной пасте степень абразивности  RDA,  если у вас чувствительные зубы,  выбирайте не более двадцати пяти единиц, если у вас нормальные здоровые зубы -70 80  RDA.

2) Следующий компонент зубных паст это фтор. Он предотвращает  зубы от кариеса, укрепляет эмаль зубов и препятствует их разрушению. На этикетке обычно пишется фторид натрия (sodium  fluoride) и также может быть написано  монофторфосфат натрия ( sodium monofluorophosphate)

Конечно во фторе есть свои плюсы, но он может приводить флюорозу  зубов — это появление желтых пятен на зубах. И если он будет длительно накапливаться в организме, то это грозит хрупкостью  костей, заболеваниями щитовидки.

Поэтому при использовании паст с фтором нужно знать:

• что количество зубной пасты должно быть не большое  горошины, не накладывайте  пасту на всю зубную щетку, возьмите чуть-чуть;
• не надо держать пасту больше трех минут на зубах и глотать.

3) Если десны  кровоточат и воспалены,  нужно выбирать  пасты которые содержат триклозан, хлоргексидин, метронидазол. Но их  нужно использовать  только при обострении процесса, длительно применять их нельзя они нарушат  микрофлору рта и будут убивать не только вредные бактерии, так и полезные.

4) Для ежедневного использования выбирайте пасты в который входят натуральные травы шалфей, кора дуба, прополис.

5) Если у вас очень чувствительные зубы выбирайте пасты с хлоридом стронция и нитратом калия, на этих пастах пометка «sensitive» .

Если вам порекомендовали массировать дёсны, то нужно вам выбрать щетку с мягкими и длинными щетинкой. Если зубы плотно посажены и часто возникает кариес, нужно выбирать щетину косую или  многоуровневую  или пользоваться электрической зубной щеткой.

Зубная нить и ополаскиватель – эффективные средства ухода за зубами

Зубная нить вас всегда должна быть  под рукой, она незаменимый и очень важный компонент гигиены полости рта. Она  очищает межзубные промежутки от пищи и предотвращает кариес.

Как только вы поели,  воспользуйтесь зубной нитью,  возьмите примерно 30 сантиметров нитки ,намотайте  на кончики средних пальцев и аккуратно введите между зубами. Легким движением руки удалите налет с боковых поверхностей зубов.   На каждый промежуток зубов  нужно использовать новую нить. Все выполняйте легкими движениями, иначе будут травмироваться  десны.

Ополаскиватели  также очень важны для полости рта,  они снимают воспаление десен и препятствует образованию  зубного налета. Но выбирайте пожалуйста,  ополаскиватель не содержащий  алкоголь.

Очень хорошо, когда в составе есть антисептики: масло чайного дерева, экстракт эвкалипта, прополиса. Они не нарушают полезную флору. Если у вас больные дёсны вам нужно использовать ополаскиватель с хлоргексидином, триклозаном.

Ополаскивателем для зубов  нужно пользоваться через 30 минут после того как вы почистили зубы и применять  двухнедельными курсами.

Также вы можете приготовить ополаскиватель в домашних условиях. Вам потребуется стакан теплой воды и  чайная ложка соды. Вам нужно использовать весь стакан. Такой ополаскиватель поддерживает белизну зубов.

Также можно полоскать полость рта шалфеем,  ромашкой, они обладают антибактериальным эффектом. После полоскания воздержитесь от приема пищи или жидкости.

Мнения людей о средствах по уходу за зубами часто варьируются. Многие уверены, что качественная зубная паста и щетка — это залог здоровья зубов. Они подчеркивают важность регулярной чистки, которая помогает предотвратить кариес и другие заболевания десен. Пользователи также отмечают, что использование зубной нити и ополаскивателей для рта значительно улучшает гигиену полости рта. Однако есть и скептики, которые считают, что даже самые лучшие средства не заменят регулярные визиты к стоматологу. Некоторые люди делятся личным опытом, когда простые средства помогали им избежать серьезных проблем, в то время как другие сталкивались с кариесом, несмотря на тщательный уход. В целом, большинство согласны, что комплексный подход к гигиене зубов — это лучший способ сохранить здоровье на долгие годы.

Стоматология Тклиник Детский кариес

Продукты для укрепления зубов

Конечно огромную  роль  в здоровье зубов играет питание. Оно  должно быть сбалансированным,  содержать белки,  углеводы,  минеральные вещества, витамины.

Сахар главный враг зубов, он способствует размножению бактерий. Вам нужно исключить конфеты пирожные сладкую газировку варенье.

Необходимо чаще включать в свое меню продукты, полезные для зубов.

1. Молоко творог кефир они богаты кальцием.
2. Печень трески сливочное масло желток эти продукты содержат витамин D, который всем известно нужен для усвоения кальция.
3.  Сыр- нейтрализует кислоту которая губительна для зубов. В качестве профилактики кариеса, после еды нужно пожевать кусочек сыра.
4. Овсяная каша содержит фосфор, кальций,  укрепляющие эмаль зубов.
5. Очень полезны сырые фрукты и овощи —  морковка груши яблоки. Волокнистая пища, богатая клетчаткой  нужна для здоровья  десен, укрепления и очищения зубов,  стимулирует кровообращение.
6. Включите в свой рацион рыбу  и морепродукты (скумбрия, сельдь, морская капуста) в них очень много фтора,  который укрепляет зубы и  предотвращает кариес .
7. Кариес —  это не единственный повод обращения  к врачу стоматологу,  обязательно посетите врача если у вас кровоточат дёсны, зубы реагируют на холодное и горячее, если вы заметили зубной камень .

Раз в год обязательно проводите профессиональную чистку зубов в кабинете стоматолога.

Вывод: если вы будете соблюдать простые правила ухода за зубами, раз в год посещать врача-стоматолога, включать в свое меню правильные продукты и конечно правильно чистить зубы и пользоваться средствами по уходу за зубами,  то избежите кариеса, воспаления десен и других заболеваний зубов и полости рта.

Вопрос-ответ

А ты правильно ухаживаешь за зубами? #чистка #здоровье #зубы

Чем обрабатывать зубы, чтобы не было кариеса?

Для профилактики кариеса желательно полоскать рот после каждого приема пищи. А утреннюю и вечернюю чистку зубов завершать использованием ополаскивателя для полости рта. Для этого можно использовать продукцию LISTERINE® (кроме LISTERINE® Expert «Защита десен»).

Как ухаживать за зубами, чтобы не допустить кариеса?

Чтобы предотвратить кариес, вам нужно удалить зубной налет. Для этого чистите зубы дважды в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубов также стимулирует десны, что помогает поддерживать их здоровье и предотвращать заболевания десен. Чистка зубов и использование зубной нити — самые важные вещи, которые вы можете делать, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Чем покрыть зубы для защиты от кариеса?

Реминерализация – это процедура восстановления естественной структуры зубной эмали, путем насыщения ее минералами. Для этого зубы покрывают различными минерализующими составами с фтором и кальцием. Процедура реминерализации значительно укрепляет эмаль, снижает чувствительность зубов и предотвращает развитие кариеса.

Почему важен уход за зубами?

Почему так важно чистить зубы? После приема пищи частички еды остаются на зубах и застревают в межзубных промежутках. Если не придерживаться правил гигиены полости рта, мягкие отложения, скапливаясь в придесневых карманах, постепенно затвердевают и превращаются в зубной камень.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно используйте зубную пасту с фтором. Фтор помогает укрепить эмаль зубов и защищает их от кариеса. Выбирайте пасту, подходящую для вашего возраста и состояния зубов.

СОВЕТ №2

Не забывайте о зубной нити. Она помогает удалить остатки пищи и налет из труднодоступных мест между зубами, где зубная щетка не всегда может справиться. Используйте нить хотя бы раз в день.

СОВЕТ №3

Регулярно посещайте стоматолога. Профилактические осмотры и чистки помогут выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие кариеса и других заболеваний полости рта.

СОВЕТ №4

Следите за своим питанием. Ограничьте потребление сахара и кислых продуктов, которые могут способствовать разрушению зубной эмали. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, полезными для зубов.